1:1 private Einheiten

YOGA PRIVAT EINHEIT ON- und OFFLINE

PRIVATE 1:1 YOGA

online oder offline möglich
64 EUR pro Stunde

ONLINE: 58 EUR

Auf Anfrage:
3er/5er/10er Blöcke

Du möchtest ganz frisch mit Yoga begonnen und die Basis für deine regelmäßige Praxis schaffen? Oder bist du bereits erfahrene Yogi:ni und hast Lust deine Praxis zu vertiefen, an deinem Alignment zu arbeiten oder vielleicht eine ganz bestimmte Asana erlernen?

Ganz egal, was deine Beweggründe dafür sind eine Privatstunde buchen zu wollen, gemeinsam erstellen wir ein Konzept und stimmen die Stunden auf deine ganz individuellen Bedürfnisse ab. Egal, ob du dich körperlich mit dir beschäftigen möchtest, dich kräftigen oder du etwas auf der Seele hast, was du mit Yoga lösen möchtest, mentale Stärke finden.

In den privaten Einheiten haben wir die Möglichkeit auf deine Tagesverfassung einzugehen und genau das Yoga zu praktizieren, das dir heute gut tut. Abgestimmt auf Körper, Geist und Seele, deine persönlichen Ziele und Wünsche.

Yoga verfolgt einen holistischen Ansatz, es geht nicht immer nur darum in einer Asana Praxis zu üben, ich berate dich auch gerne in einem mentalen Coaching oder zum Thema vegane Ernährung. Genauso haben wir die Möglichkeit uns unterschiedliche Themen mit Journaling Impulsen und Austausch während der Klasse anzuschauen. Es ist deine Praxis und was sich für dich gut anfühlt, ist was zählt.


HORMONAL BALANCED YOGA

online oder offline möglich
70 EUR pro Stunde

ONLINE: 58 EUR

Auf Anfrage:
3er/5er/10er Blöcke

COMING SOON…

Hormon-Yoga basiert auf der Lenkung von Prana – der Lebensenergie, die unseren Körper durchströmt. Die Hormon-Yoga-Übungen aktivieren das Prana und leiten es mithilfe von Visualisierung zu den Hormondrüsen wie Hypophyse, Schilddrüse, Nebennieren und Eierstöcke. Dafür werden in ausgewählten Asanas kräftiges Bhastrika, eine Atemtechnik aus dem Kundalini Yoga, oder die Ujjayi-Atmung praktiziert. Die Kombination von Asanas und Pranayma hilft, schnell viel Prana zu aktivieren und gleichzeitig die relevanten Hormondrüsen zu massieren und stimulieren. Damit die freigesetzte Energie im Körper bleibt, werden sogenannte Bandhas, also Körperverschlüsse, gesetzt. Zusätzlich wird eine tibetische Form der Energie-Lenkung angewendet, mit der das Prana gezielt an die gewünschten Stellen im Körper gesendet wird.

Hormon-Yoga ist eine therapeutische Anwendung bei hormoneller Imbalance, etwa in den Wechseljahren, bei PMS oder unerfülltem Kinderwunsch.


ALLE INFOS ZU ON- und OFFLINE 1:1 PRAXIS

ONLINE YOGA

Wenn du gemütlich von zuhause aus praktizieren möchtest, brauchst du lediglich ein Tablet oder einen Laptop mit Kamera und eine stabile Internetverbindung.

Ich sollte dich auf deiner Matte für die einzelnen Asanas gut sehen können, um dich in deinem Alignment zu korrigieren, falls notwendig. Alle online Klassen finden über die App Zoom statt und du bekommst vorab einen Zugangslink von mir zugeschickt. Diesen musst du dann 5 Minuten vor Klassenbeginn einfach anklicken und schon sind vor virtuell verbunden.

OFFLINE YOGA – VOR ORT oder im STUDIO

Soul.Space Vienna in 1040 Wien im Preis inkludiert für bis zu 5 Personen.

Yoga bei dir: Solltest du selbst ausreichend Platz haben und eine Yoga Praxis in deinen eigenen 4 Wänden vorziehen, dann sprich mich gerne darauf an.
Die Anfahrt ist in Wien innerhalb der Bezirke 1-8 inkludiert.
Für Bezirke 9-21 verrechne ich eine Anfahrtspauschale zusätzlich zum Stundenpreis.

EQUIPMENT & MATTEN

Sehr gerne stelle ich dir bei mir im Studio das Equipment für deine Yogaklasse und die Yogamatte kostenfrei zur Verfügung. Sollten wir bei dir praktizieren, finden wir auch hier eine Lösung.

Alle offline Klassen finden im Soul.Space Vienna statt, für private online Einheiten, schicke ich dir einen Zoom Link

Anm.: Yoga-Privatstunden ersetzen keine ärztliche Behandlung oder Physiotherapie, sondern dienen lediglich als Unterstützung. Bei akuten/chronischen Erkrankungen konsultiere bitte deinen Arzt oder Heilpraktiker bevor du dich an mich wendest.