Kurse&Events

Sister.Hood – Vollmond Frauenkreis 21. September 2021

Seit Ewigkeiten richten sich Frauen nach dem Mond, um ihren Geist, ihren Körper und ihre Seele zu regulieren. Sie kommen zusammen, um alte Emotionen loszulassen, sich mit Schwestern zu teilen und die wahren Wünsche ihres Herzens zu manifestieren. Jeden Vollmond treffen wir uns offline mit der Intention uns zu verbinden, voneinander und miteinander zu lernen und zu transformieren.

Im Kreis zusammenkommen

Die Kreise werden von Birgit Jellinek geleitet.


Yin to Detox – Praxis für mehr Balance im Herbst
25. September 2021

Wenn der Sommer endet und der Herbst vor der Tür steht, ist unser Körper oft überfordert direkt von den kalten Mahlzeiten zu mehr wärmenden Speisen überzugehen. Den Wechsel ohne Entlastung durchzuführen hat oft zur Folge, dass unser Organismus sich gar nicht mehr auskennt und wir Beschwerden in unserer Verdauung feststellen. 

In dieser Einheit gehen wir durch eine gemeinsame Yin Yoga Sequenz, die darauf abgestimmt ist deinen Körper in der Entgiftung zu unterstützen. Dabei begleiten uns ätherische Öle, die ebenfalls den Detox des Körpers anregen. Die Klasse endet mit einer Yoga Nidra Einheit, die auch dein Unterbewusstsein noch anregt, deinem Körper und Geist tiefe Entspannung bringt und sich verwurzelt.

Im Eventpackage (on- und offline) enthalten: 

  • Öle, die du zur Sequenz brauchst, sowie eine spezielle Detox-Teemischung, die dich beim Jahreszeiten Wechsel unterstützen soll. Begleitend stelle ich dir für 7 Tage nach dem Workshopein eBook und begleitende Tipps aus dem Ayurveda und der TCM zur Seite.

Hier findest du alle weiteren Infos und kannst dich anmelden.


Cacao.Soul – Neumond Kakao Zeremonie + Sound Journey – 03. Oktober 2021 (offline only)

Wir verbinden die Wirkung vom Kakao mit den Klängen der Schalen um eine Verbindung mit unserem Herzen herzustellen und eine tiefere Verbindung mit uns selbst.

Wir starten die Zeremonie mit einer Tasse warmen Kakao und einer Meditation gefolgt von Atemübungen. Kakao hilft uns dabei, vom Kopf in das Herz hinabzusteigen. Er wird als eine Medizin angesehen, die uns bei der Heilung und Transformation hilft. Kakao ist ein wunderbarer Katalysator für Heilungsarbeit und unterstützt uns dabei, eine Verbindung mit unserem Herzen herzustellen und eine tiefere Verbindung mit uns selbst und allem um uns herum zu erfahren.

Hier findest du alle weiteren Infos und kannst dich anmelden.


WORKSHOP
Rest.Digest – Yoga&mehr für deine gesunde Verdauung – 07. November 2021 (offline & online!+Aufzeichnung)

Wenn die Jahreszeiten sich Richtung Winter bewegen, wird auch unsere Verdauung wieder träger. Du kennst das vielleicht, dass du dich nach den Mahlzeiten schwer fühlst, aufgebläht bist und dich einfach unwohl fühlst?! 

Mit diesem Workshop regen wir sanft die Verdauung an und unterstützen sie. Ich leite dich durch sanfte Yoga Asanas und erkläre, welche Körperhaltung wobei helfen kann. Wir erlernen eine Technik zur Bauchmassage bzw. Selbst Akupressur, die du jederzeit nach deinen Mahlzeiten anwenden kannst, um deiner Verdauung sanft auf die Sprünge zu helfen.

Begleitend dazu gehen wir in eine angeleitete Meditation, die unseren Darm- und Verdauungstrakt anspricht. Du bekommst begleitend zum Workshop ein eBook mit zahlreichen zusätzlichen Tipps, Anleitungen aus dem Ayurveda, Asana Wirkungen sowie die begleitende Meditation als Audio Datei, die du unbegrenzt nutzen kannst. Für kleine Snacks, (Verdauungs) Tee und Wasser im Studio ist gesorgt. 

Die Praxis findet etwa drei Stunden nach der letzten Mahlzeit oder 1 Stunde vor der nächsten Mahlzeit statt um den metabolischen Kreislauf zu unterstützen.

Hier findest du alle weiteren Infos und kannst dich anmelden.